קורס: הקול בלב
מכירים את זה שאתם...
- מרגישים שאף אחד לא באמת מבין אתכם?
- מנסים להסביר את עצמכם – ומתפוצצים כשזה לא מצליח?
- אומרים “כן” כשבעצם רציתם להגיד “לא”?
זה לא מקרי, זה סימן שצריך ללמוד דרך אחרת.
מכירים את זה שאתם...
- מרגישים שאף אחד לא באמת מבין אתכם?
- מנסים להסביר את עצמכם – ומתפוצצים כשזה לא מצליח?
- אומרים “כן” כשבעצם רציתם להגיד “לא”?
זה סימן שצריך ללמוד דרך אחרת.
איפה נצעד יחד בקורס?
שיעור 1
נגלה את המנגנון האוטומטי
נכיר את מודל 5 הסגנונות להתמודדות עם קונפליקט.
כל משתתף ילמד לזהות את הסגנון האישי שלו, ואת השורשים ההתנהגותיים שצמחו כבר בילדות או בסביבות מוקדמות של קשר.
שיעור 2
תקשורת מתחילה במחשבות שלנו
נלמד לזהות את הקול הפנימי שעושה לנו צרות, נשתמש בכלים מעולם הטיפול הקוגניטיבי (CBT)
נבנה תשתית לשינוי תפיסתי, שתאפשר לצאת מהאוטומטים ומהתסכול – ולהכניס יותר רוגע, שלווה ובחירה לחיים.
שיעור 3
זיהוי ה"מחבלים" במערכות יחסים שלנו
נלמד על הדברים שמפרידים בינינו בלי שאנחנו שמים לב – מילים, טונים והרגלים שנשמעים חפים מפשע אבל מכניסים אותנו לבלגן.
נלמד לזהות מה כדאי להפסיק להגיד, ואיך לבטא את עצמנו בלי להדליק טריגרים של הצד השני (או שלנו).
שיעור 4
בניית היסודות לתקשורת מקרבת
באמצעות הכרות עם עולם הרגשות והצרכים נכיר היטב את הנחות היסוד של תקשורת מקרבת
וכך נוכל ליצור חיבור עמוק עם עצמנו ועם אחרים.
שיעור 5
אמפתיה במילים
נעמיק בכוחה של האמפתיה דרך שפת גוף ונוכחות
נלמד איך ליצור חיבור, להשתמש בטון דיבור תומך, ולבנות קרבה מילולית ובלתי מילולית.
נתרגל איך להישאר בנוכחות אמפתית, גם כשהצד השני מופעל רגשית.
שיעור 6+7
איך לנהל שיחות קשות בקלות?
המודל המלא של תקשורת מקרבת:
נלמד איך לדבר על מה שבאמת חשוב לנו – בצורה ברורה, בלי לפחד ממה יגידו, ובלי לפגוע.
נתרגל שיטה פשוטה שתעזור לנו להגיד את האמת שלנו – ממקום חומל, בטוח ולא מתנצל.
שיעור 8
להפוך להיות מאסטר
ניישם את המיומנויות שלמדנו ונתרגל עד שזה ירגיש טבעי
השיעור כולל שיחה אסרטיבית עם גבולות בריאים, חיבור לצרכים אישיים, ותנועה בין חמלה לבהירות.
קורס תקשורת מקרבת
-
8 שיעורים חיים אונליין
-
ליווי אישי וקבוצתי בוואטסאפ
-
חוברת הדרכה מעשית
-
מתנה לרוכשי קורס אוגוסט 25: פגישה אישית מתנה (בעלות של 300 שח)
-
חיסכון של כ802 שקלים בהרשמה מוקדמת!
אלינור אדרי, מטפלת רגשית ומנחה לתקשורת מקרבת.
אני מאמינה שהתקשורת שלנו היא קודם כל המשקפיים שדרכה אנחנו רואים את החיים-
המחשבות שלנו צובעות לנו את החוויות ואחר כך גם את המערכות יחסים שלנו.
מטרתי היא להנגיש לכל אחד כלים לשפר את המערכת יחסים שלו עם עצמו ועם אחרים.
ורוצה ליצור שינוי חיובי אמיתי ברווחה הנפשית שלך.
ההכשרות שלי
- תקשורת מקרבת (NVC) בארץ ובעולם,
- פסיכולוגיה חיובית באוניברסיטת רייכמן,
- NLP Practitioner +Master+ EXPERT, אימון, בResult Academy
- LI-CBT (טיפול קוגניטיבי התנהגותי) ,במרכז האקדמי לוינסקי וינגייט
עובדת בשיתוף פעולה עם
